Cuidado de los dientes

Responda estas preguntas con honestidad: ¿Realmente piensas en lo que estás haciendo al cepillarte los dientes? ¿Es consciente de cómo se cepilla, asegurándose de cepillar bien cada diente? ¿Simplemente coge su cepillo de dientes y deja que su mente se desvíe a medida que avanza? mayocuidar de su salud bucal se ha convertido en una rutina tan rutinaria que ni siquiera piensa en asegurarse de que está utilizando las técnicas adecuadas. Las caries y caries pueden escabullirse si no mantienes una rutina de salud bucal diligente. Revisa los aspectos básicos del cepillado con estos consejos para cepillarte los dientes y aprende más sobre los beneficios de cepillarte los dientes correctamente.

Por qué es importante cepillarse los dientes

Cepillarse los dientes es una parte esencial de su rutina de salud bucal, y hace mucho más que mejorar la apariencia de su sonrisa. Cepillarse los dientes desempeña un papel importante en la prevención de la cavidad. Los primeros signos de caries dental incluyen dolor o sensibilidad dental y dolor al morder algo. Si la caries dental progresa, puede afectar al nervio del diente afectado, lo que puede requerir un conducto radicular o incluso que el diente se retire en casos graves.

La enfermedad de las encías y la periodontitis son otras consecuencias de no cepillarse los dientes correctamente, y pueden provocar la pérdida de dientes si no se tratan. Afortunadamente, es posible prevenir con éxito los problemas de salud bucal más graves si se cepilla y se usa hilo dental con diligencia todos los días.

¿Cómo puede la placa dañar los dientes?

La placa dental es una película pegajosa de bacterias que se forma en los dientes. Por lo general, es incolora y puede crear un revestimiento esponjoso o resbaladizo al pasar la lengua por los dientes. Las bacterias de la placa se alimentan de los azúcares que se encuentran en muchas de las cosas que comemos y bebemos, produciendo ácidos en el proceso. Estos ácidos atacan el esmalte dental, haciendo que se debilite y se descomponga, lo que conduce al desarrollo de caries.

Cepillarse y usar hilo dental todos los días combate la placa. Si la placa permanece en los dientes durante demasiado tiempo, se endurece hasta convertirse en una sustancia amarillenta llamada sarro dental. El sarro puede formarse por debajo y por encima de la línea de las encías y solo puede ser eliminado por un profesional dental, ya que está fuertemente unido al esmalte dental. La placa y el sarro afectan tanto a los dientes como al tejido de las encías. La placa irrita el tejido de las encías y puede causar síntomas desagradables, como encías hinchadas y rojas que sangran mientras se cepilla o usa hilo dental. Estos son los primeros signos de gingivitis, pero pueden revertirse cuando se trata temprano.

Si la gingivitis no se trata de forma temprana, puede progresar a periodontitis. Este es un problema dental grave que puede causar la separación del tejido de las encías de los dientes, formando bolsas de bacterias. En casos avanzados de periodontitis, la estructura ósea de soporte está dañada, lo que provoca la pérdida de dientes.

¿Cómo puedo cepillarme los dientes correctamente?

El dentista puede decirle cómo los malos hábitos de cepillado pueden contribuir a las caries, la enfermedad de las encías y la periodontitis. Si bien todos estamos de acuerdo en que cepillarse y usar hilo dental todos los días es esencial, debe realizarlos correctamente para recibir los beneficios. Para asegurarse de aprovechar al máximo su rutina diaria de salud bucal, siga estos consejos del American Dental Association (ADA):

Utilice la técnica adecuada

Al cepillarte los dientes, intenta apuntar el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías. Cepille con movimientos circulares y realice movimientos cortos y suaves. Tenga cuidado de no cepillarse demasiado fuerte, ya que esto puede dañar las encías. Cepille con cuidado las superficies exteriores de los dientes, asegurándose de llegar a los dientes posteriores y a todas las superficies de masticación. Asegúrese de llegar también a los dientes frontales superior e inferior.

Asegúrese de cepillarse la lengua para eliminar cualquier acumulación de bacterias. Considere enjuagar con enjuague bucal para eliminar cualquier residuo restante.

Cepille durante al menos dos minutos

Para eliminar eficazmente la placa y las partículas de comida de la boca, recomendamos cepillarse durante al menos dos minutos dos veces al día. Imagine que su boca contiene cuatro secciones y pase al menos 30 secciones cepillando cada cuadrante.

Cepillarse los dientes poco después de comer es la forma más eficaz de minimizar la formación de bacterias y ácidos. Si no puedes cepillarte después de cada comida, intenta enjuagarte la boca con agua o enjuague bucal para eliminar las partículas de comida.

Utiliza el cepillo de dientes adecuado

Elige un cepillo de dientes de cerdas suaves con un cabezal de tamaño pequeño a mediano. Las cerdas duras pueden irritar las encías, y un cepillo de dientes grande dificultará la limpieza de todos los dientes y el acceso a todas las zonas de la boca. Los cepillos de dientes eléctricos y alimentados por batería son muy populares, y pueden permitirte eliminar un poco más de placa y residuos en comparación con el cepillado manual.

Elección de la pasta dentífrica

Recomendamos elegir una pasta dentífrica aprobada por la ADA que contenga flúor. Las pastas dentífricas que controlan el sarro dental, blanquean los dientes, desensibilizan los dientes y mejoran la salud de las encías son solo algunos ejemplos de los diferentes tipos de pastas de dientes disponibles. Nuestros dentistas pueden ayudarle a elegir la pasta dentífrica adecuada para usted.

Uso diario de hilo dental

Cepillarse dos veces al día es importante, pero no eliminará toda la placa ni las partículas de comida de los dientes ni por debajo de la línea de las encías. Ahí es donde entra el hilo dental una vez al día. Ya sea que use hilo dental por la mañana o por la noche, asegúrese de usar hilo dental todos los días.

Cuidar de tu cepillo de dientes

Después de enjuagar el cepillo de dientes con agua cuando termines de cepillarte, asegúrate de guardarlo en posición vertical. Esto ayuda a que tu cepillo de dientes se seque al aire la próxima vez que lo utilices, evitando que las bacterias crezcan en tu cepillo de dientes y se introduzcan en tu boca la próxima vez que te cepillas. En general, intenta cambiar el cepillo de dientes al menos cada tres meses o cuando empiece a mostrar signos de desgaste.

Cómo pueden ayudarle nuestros dentistas a mantener unos dientes sanos

Si desea obtener más información sobre cómo cepillarse y usar hilo dental correctamente, no dude en llamar a nuestra oficina para concertar una cita. Podemos proporcionarle la orientación necesaria para mejorar sus hábitos de cuidado bucal en casa. ¡Programe su cita hoy mismo!